10月11日から24日まで2週間、チャレンジウォークのため人生で初めて万歩計をつけて過ごしました。
歩数を気にすることがありませんでしたが、この2週間はなるべく歩こうと思いながら生活しました。
店の駐車場に車を止める時でも、入口に近い場所で空いているところに駐車していましたが、そこそこ遠い場所に駐車し歩くようにしました。
毎朝、犬の散歩で30分程度歩いていましたが、今回歩数を計測して、二千五百~三千歩、歩いていることがわかりました。
土曜日、日曜日は、外出することもなく、家の周りの草取りをしたり、畑の野菜に水やりをしたりでは、体力的にはかなり疲れますが、歩数はかなり少ないことがわかりました。
チャレンジウォークは終了しましたが、今後も意識的に歩くことを続けていきたいと思います。
投稿者 sen**
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