今回は「ＣＯＰＤ」についてお話していただきました。ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）は、慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれてきた病気の総称であり、別名「タバコ病」と呼ばれるそうです。一度悪くなった肺は元には戻りませんが、禁煙をすることによって肺機能の低下する速さが遅くなるということです。喫煙者は少しでも早く禁煙をして肺を守ることが大事であるという事を学びました。

また、１日に摂った方がいい野菜の分量について実物を持参していただきご指導いただきました。以前から何度も聞いている内容ですが改めて考えさせられました。

約400ｇの野菜の量です